|
Tropsko Voće |
|
Banana kao lek |
|
Prednosti korišćenja banane |
|
|
|
Marko Marković |
|
11/25/2014 |
|
Opisuju se prednosti
korišćenja banana kao leka. |
Opis voća
Banana je tropsko (juzno) voce, ali dostupno za ishranu u celom svetu skoro u svako doba godine.
O hranljivim i lekovitim svojstvima banane uglavnom se dosta zna, ali navescemo još neke korisne podatke.
Banane su visoke uglavnom jednogodisnje biljke koje rastu u tropskim kajevima. Interesantno je da su to zeljaste biljke, iako veoma podsecaju na drvece. Banane su poreklom iz Azije, ali se u Evropu plodovi najvise dovoze iz zemalja Afrike i Juzne Amerike. Procenjuje se da ima oko 50 sorti banana.
Korisni sastojci
Banana je zbog svojih osobina pogodna za dijetalnu ishranu, ali je zato bogata mineralima, vitaminima i drugim korisnim sastojcima. Plod ima energetsku vrednost od oko 100 kilokalorija.
Banana u sebi sadrzi sledece sastojke:
ü bakar
ü belancevine
ü beta-karoten
ü biljna vlakna
ü biljne masti
ü vitamin A
ü vitamin B6 i B12
ü vitmin E
ü vitamin C
ü gvozd�e
ü kalijum
ü kalcijum
ü magnezijum
ü mangan
ü minerale
ü natrijum
ü triptohan
ü ugljene hidrate
ü folnu kiselinu
ü fosfor
ü hlor
ü �ecer (fruktozu i glukozu)
Primena u ishrani
Banana se koristi u ishrani kao desert, za pripremanje sokova, za pripremanje kremova, kao dodatak nekim salatama, kolacima, pa cak i kao sirovina za rakiju.
Banana se narocito preporucuje za dorucak ili u�inu jer veoma brzo daje potrebne sastojke organizmu pa je narocito koriste deca i sportisti kao meduobrok ili kao pomocni obrok. Istra�ivanjima se do�lo do zakljucka da dve banane dnevno daju energiju za skoro 100 minuta fizickog napora.
Za sprecavanje gojaznosti savetuje se da se pojede parce banane, a ne neki slatki�.
Korišćenje
Banana je dobar antioksidans i deluje protiv bakterija i virusa, pa strucnjaci preporucuju "jednu bananu dnevno kao lek".
Banane ne treba cuvati u fri�ideru niti zamrzivacu, jer se tako brzo kvare i gube hranljive sastojke.
|
* |
1 |
2 |
3 |
4 |
|
1 |
1 |
2 |
3 |
4 |
|
2 |
2 |
6 |
8 |
|
|
3 |
6 |
9 |
12 |
|
|
4 |
8 |
12 |
||
Treba voditi racuna o tome da kod odredenog broja ljudi banane izazivaju alergiju. Zbog toga se preporucuje da se bebama prvi put daje ka�icica ka�ice od banane da bi se proverilo da li su sklone alergiji.
Lekovita svojstva
Banana mo�e koristiti u lecenju sledecih bolesti i tegoba:
1.
avitaminoza
1.1. akne
1.2. anemija
4. bolesti srca
4.1. bronhitis, prehlade i grip
4.2. gojaznost
4.3. goru�ica
4.4. gubitak koncentracije
4.5. depresija
4.6. dijabetes
4.7. zatvor
4.8. impotencija
4.9. infarkt
5. jutarnja mucnina
5.1. jacanje imunolo�kog sistema
5.2. ka�alj
5.2.1. mamurluk (frape od banane)
5.3. mo�dani udar
5.4. neplodnost
5.5. nervoza
5.6. nesvestica
5.7. odvikavanje od pu�enja
6. PMS
7. povi�ena temperatura
8. povi�eni krvni pritisak
9. problemi sa varenjem
10. problemi sa �eludcem
11. problemi sa nervima
11.1. problemi sa krvnim sudovima
11.2. problemi sa pamcenjem
11.2.1. problemi u trudnoci
11.3. proliv
11.3.1. razdra�ljivost
12. regulisanje �ecera u krvi
12.1. smanjenje umora
13. stabilisanje crevne flore
14. stres
Obloge
Obloge od kore banane povoljno deluju protiv crvenila na ko�i, protiv otoka, protiv ujeda komaraca i protiv bradavica.
Ovaj
zamak nema veze sa
bananama. Ovaj zamak nema veze sa bananama. Ovaj zamak nema veze sa bananama.
Ovaj zamak nema veze
sa bananama. Ovaj zamak nema veze sa bananama. Ovaj zamak nema veze sa bananama.
Ovaj zamak nema veze
sa bananama. Ovaj zamak nema veze sa bananama. Ovaj zamak nema veze sa bananama.
Ovaj zamak nema veze
sa bananama. Ovaj zamak nema veze sa bananama. Ovaj zamak nema veze sa bananama.
Ovaj zamak nema veze
sa bananama. Ovaj zamak nema veze sa bananama. Ovaj zamak nema veze sa bananama.
Ovaj zamak nema veze
sa bananama. Ovaj zamak nema veze sa bananama. Ovaj zamak nema veze sa bananama.
Ovaj zamak nema veze
sa bananama. Ovaj zamak nema veze sa bananama.
Zakljucak
Gotovo svi atleticari, teniseri i drugi sportisti u pauzi pojedu bar pola banane da bi povratili potrebnu energiju.
Banana povoljno deluje na nerve, stomak, creva, krvne sudove i imuni sistem.ž